EHFAR LIFE COACHING
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Travaillez avec moi
Podcast Mindful Nomad
Jona a eu une approche encourageante, posant des questions afin de permettre une compréhension plus profonde des problèmes tout en laissant suffisamment d'espace pour trouver des solutions venant de moi-même. Jona m'a permis de progresser à mon rythme et a créé une relation de confiance permettant de me guider partout où cela était nécessaire. Le fait de savoir suggérer le bon livre pour les problèmes qui se posent était inspirant. Je peux honnêtement dire que j'utilise toujours leurs avantages au quotidien. Rares étaient les relations comme celle-ci où je ne me sentais pas jugée pour une quelconque émotion. Cela m'a permis d'explorer les pensées parfois plus sombres et plus profondes cachées derrière toutes les actions, ce qui m'a permis de mieux comprendre mon vrai moi sans avoir honte. Comme elle l'a si bien dit ; il y a un besoin derrière chaque émotion et j'ai pu vraiment les reconnaître à un niveau plus profond grâce à sa patience, son réconfort et la confiance qu'elle m'a donnés.
Résultat : capacité à décider plus rapidement ; se sentir plus en paix ; pas besoin de rechercher le perfectionnisme et d'avoir tout sous contrôle ; se sentir énergique pour faire des choses, moins de réflexion excessive. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, mais le coaching a dépassé mes attentes :) Je voulais résoudre mon « dialogue intérieur », je suppose, et en apprendre davantage sur moi-même et sur ce que je veux vraiment dans/de ma vie. J'ai vraiment aimé la partie questionnement - vous avez posé les bonnes questions, puis nous avons plongé en profondeur dans chaque sujet spécifique afin de l'explorer en détail. J'ai apprécié les exercices que nous avons faits ; et j'ai aimé en apprendre davantage sur l'aspect psychologique des choses. J'ai également apprécié le fait que lors de notre dernière séance, nous ayons parcouru tout ce que je vous ai envoyé et que nous en ayons discuté ensemble.
I learned what my internal needs are - I could reflect back on the past, realize what I achieved and how it aligns with my values, and also how important values are and how our actions should correlate with our values. I think the effects are long lasting because I'm finally doing things I was postponing before. Thank you so much for everything, my dear Jona. It was a pleasure to have these coaching sessions with you and I learned SO much from you. I appreciate all your time and effort that you put into preparing exercises and the time spent on our calls. I really enjoyed it all.
Cela m'a aidé à reconnaître et à me détacher de ma précédente relation toxique, à avoir plus confiance en moi et à créer des bases solides pour ma nouvelle histoire. J'ai ressenti une forte empathie de la part de Jona, c'est une femme intelligente, sensée et forte, capable de tirer le meilleur des gens.
Wow ! Only a few sessions but what a game changer it has been so far. Self-discovery is such a complex process but thanks to Jona, I've learned so much about myself already. Every session is specifically tailored to meet my expectations and needs. Can't wait to what's to come next! Thanks Jona!
Wow, what an amazing life coach you are!! I was a bit nervous at the beginning but thanks to you, I could open up and feel relaxed and comfortable. You can make other person feel at ease and you helped me discover things I wasn't even aware of. I really loved the internal dialogue exercise - which helped me with my mental health as well - I'm putting less pressure on myself when it comes to having everything right now (travel & family at the same time etc.) - realizing sometimes things need time. You helped me improve my decision-making skills - I feel like now I don't spend so much time deciding and I'm better at taking actions, which is what I really needed to improve. I don't feel like I need to proofread every email I send at work; and I realize I cannot plan everything - and that I cannot control every event of my life - perfection is never to be achieved anyway. (I had thought Perfectionism was a bad trait in my case but I like the way you pointed out that thanks to this characteristic, I could achieve other positive things in my life too :)) On our last session, you taught me a lot about Controlling - and how it is connected to actions and events from the past. And also the connection between controlling & perfectionism. The importance of values and how they are linked to our long-term and short-term goals and overall satisfaction. Thank you.
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